Be Game Ready

Veux-tu être au sommet de ta forme? Es-tu prêt à jouer?

Tu fais des exercices d’entraînement, des pratiques, des simulations. Tu prépares ton corps à jouer au hockey. Cette app va t’aider à préparer ton esprit. C’est un bilan de santé corps-esprit!

Être un athlète exige non seulement de la force physique et de la rapidité, mais aussi de la concentration et la capacité de visualiser et de prendre les bonnes décisions, sur la glace et en dehors. Pour exceller, tu as besoin d’un esprit en santé, car c’est ton cerveau qui commande tout ce que tu fais – c’est ce qu’on appelle la relation corps-esprit. Utilise cette app, prends soin de ta tête comme tu prends soin de ton corps, et tu seras « prêt à jouer ».

Caractéristiques :
• des conseils de préparation pré-match qui aiguiseront ton esprit pour que tu puisses jouer au meilleur de tes capacités;
• des stratégies post-match pour t’aider à célébrer tes réussites ou à te remettre sur pied après des parties qui ne se sont pas passées aussi bien que tu l’espérais;
• un « décodeur de rétroaction » qui t’aide à interpréter les commentaires de ton entraîneur, de tes parents et des autres joueurs;
• un outil de suivi de l’humeur quotidienne et une chronologie pour suivre ton état d’esprit;
• un guide de résolution de problèmes pour t’aider à reconnaître les défis qui se présentent sur la glace et à l’extérieur ainsi qu’à faire un plan pour les surmonter;
• des stratégies anti-stress et des exercices de respiration qui calment l’esprit;
• des conseils pour bien manger qui nourriront autant ton esprit que ton corps;
• des cartes de hockey que tu peux créer toi-même et partager avec des amis;
• des rondelles énergisantes qui transmettront de l’énergie positive à toute ton équipe.